Il ne vous reste plus qu’un mois ou même une semaine avant les évaluations ou les examens et vous ne savez pas comment faire pour mémoriser aussi rapidement tous vos cours?
Ne vous inquiétez pas, c’est possible ! Lisez
Si vous voulez y arriver, si vous avez la volonté de relever ce défi, alors vous pourrez y parvenir en appliquant la stratégie de mémorisation suivante.
•Nous allons nous fixer un plan de travail sur la période restante avant l’Examen ou l’Évaluation, moins un jour.
•Le dernier jour sera consacré à régénérer votre cerveau pour être en forme le jour de l’Examen ou de l’Évaluation.
Par exemple, s’il vous reste une semaine avant l’Examen, soit 7 jours, vous allez répartir votre effort d’apprentissage sur 6 jours.
■Le but ne sera pas de tout retenir mais de retenir l’essentiel pour optimiser notre effort en fonction du temps dont nous disposons.
CE QUE VOUS DEVEZ FAIRE:
•Évaluez la quantité d’informations à apprendre. Vous allez certainement vous retrouver face à une énorme quantité d’informations.
•Sélectionnez les cours les plus importants.
•Lisez le premier cours en appliquant les techniques de lecture rapide.
•Notez les idées clés, les informations importantes que vous avez retenu juste après.
•Mémorisez les idées clés en utilisant les techniques de mémorisation appropriées.
•Faites une pause. Détendez vous avant de reprendre car vous gagnerez plus en effort en faisant une pause.
•Faites de même pour le deuxième et le troisième cours.
•Faites une pause plus longue, mangez, reprenez des forces.
•Révisez les 3 cours que vous avez appris précédemment. Si besoin, rajoutez une ou deux idées clés que vous auriez oublié de noter.
•Apprenez les 3 cours suivants de la même manière.
•Relisez vos notes avant d’aller dormir pour les garder dans votre esprit.
•Dormez suffisamment donc au moins 7 heures sinon 8 heures, cela a pour but de régénérer votre cerveau.
•Révisez les notes de la veille.
•Apprenez les cours suivants comme la veille.
•Ménagez vos neurones le dernier jour, détendez-vous, faites du sport, mangez et dormez bien.
NB: Si vous avez besoin de vous rassurer, révisez une heure ou deux mais pas plus.
En fin, en procédant de cette manière, vous n’aurez peut-être pas 20 sur 20 à l’examen ou à l’évaluation mais vous aurez mis le maximum de chances de votre côté et le résultat est satisfaisant.
#Avertissements :
Dans les salles ne laissez pas les examens prendre le pas sur votre vie.
Prenez le temps de vous détendre, sinon le stress vous rendra fou !
Évitez de passer trop de temps devant un écran, à moins que ce ne soit réellement pour réviser.
N’allez pas vous coucher trop tard la veille de l’Examen.
Ne vous souciez pas des notes des autres.
Souciez-vous seulement de vos résultats à vous.
N’oubliez pas que vous travaillez pour vous et seulement pour vous.
Par Mr Diabaté Alassane ( Pythagore Le Biochimiste Scientifique ), médecin Nutritionniste.
Tel 628 547 978/ 666067185
